Jerawat dan Air

Air adalah senyawa kita yang paling berharga. Sekitar 70 persen dari bumi ditutupi air. Kira-kira persen yang sama dari tubuh kita adalah air. Jadi, bagaimana cara bermain air menjadi jerawat?

Jika Anda tidak mengerti mengapa Anda memiliki jerawat, silakan baca bagian Memahami Jerawat.

Karena jerawat dipengaruhi oleh kesehatan umum Anda, jika Anda tidak cukup minum, air dapat memperbaiki kondisi jerawat dengan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Proses tubuh bekerja jauh lebih efisien ketika Anda terhidrasi dengan baik.

Secara khusus, air meningkatkan jerawat dengan:

menciptakan media bagi ginjal untuk membuang limbah dan racun

mendukung sirkulasi nutrisi ke seluruh tubuh

mendukung gerakan usus secara teratur untuk membawa kotoran keluar dari tubuh

mendukung organ: Ginjal: membuang limbah dan racun dari aliran darah yang bisa berakhir diekskresikan oleh kulit. Ginjal berfungsi secara optimal membantu mencegah bekerja untuk hati.

Hati: Banyak fungsi termasuk: membersihkan kotoran dan racun, mengontrol nutrisi, menghilangkan kelebihan hormon

Kulit: air menjaga kulit terhidrasi, lentur, dan sehat.

memungkinkan tubuh (dan kulit) untuk membangun kembali, memperbaiki, dan menyembuhkan dirinya sendiri

mencegah retensi air yang dapat menyebabkan jerawat

Jadi, bagaimana Anda menggunakan air untuk membantu mengobati jerawat?

Asupan air yang disarankan per hari adalah 8 gelas. Jika Anda menderita jerawat, ini adalah MINIMUM jumlah air yang harus Anda minum. Jus, teh, dan minuman lain tidak dihitung untuk tujuan ini. Jika Anda aktif secara fisik dan berolahraga secara teratur, bahkan lebih banyak air harus diminum.

Juga, kualitas air yang Anda minum membuat perbedaan juga. Air keran dapat mengandung kotoran yang harus dibuang oleh tubuh Anda. Jika Anda tidak yakin dengan kualitas air ledeng di wilayah Anda, Anda dapat mempertimbangkan untuk membeli air minum kemasan.

You May Also Like

About the Author: admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *