Diet Seimbang Memberi Anda Kulit Berkilau, Bebas Jerawat

“Makanan Anda adalah kuburan Anda,” kata penulis drama terkenal dan penulis, Bernard Shaw. Dia juga seorang vegetarian yang ketat. “Perutku bukan kuburan untuk menguburkan hewan yang mati,” katanya tentang makanan non-vegetarian.

Yah, saya tidak ingin menyentuh pernyataan kedua dalam artikel ini dan berkonsentrasi pada topik diet yang baik untuk Anda, yaitu diet seimbang. Jika Anda mengambil makanan yang baik, Anda akan memiliki tubuh yang sehat dan kulit yang bersinar. Jika Anda mengambil makanan yang salah, kenajisan akan meletus keluar dari kulit dalam bentuk jerawat.

Sudahkah Anda memperhatikan burung dan hewan? Mereka memiliki waktu yang tetap untuk makan dan waktu yang tetap untuk beristirahat. Anda tidak dapat membuat anjing Anda yang paling setia, makan melawan keinginannya. Mungkin mematuhi perintah lain dari tuannya, tetapi untuk makannya, ia memiliki aturan dan peraturan sendiri.

Dan kita, manusia – makhluk rasional yang disebut; dipuji sebagai mahkota Penciptaan; anak-anak Tuhan yang penuh kasih sayang! Kami siap untuk makan apa saja kapan saja.

Pernahkah Anda menyadari bahwa ada lebih banyak mitra di perusahaan asupan makanan Anda, selain dari selera yang menari di lidah? Pernahkah Anda berpikir tentang kualitas makanan yang Anda makan? Apakah Anda tahu bahwa kadar kolesterol tinggi menyebabkan pengerasan arteri, yang dapat menyebabkan penyakit jantung atau serangan jantung?

Asupan makanan dan minuman Anda perlu sehat. Ambil gula dalam jumlah sedang, dan dapatkan kolesterol Anda diperiksa pada tingkat periodik. Jika melewati 200, segera konsultasikan dengan dokter Anda. Dan perhatikan, Anda sendiri yang bertanggung jawab atas kondisi fisik Anda saat ini!

Lemak di tubuh Anda diukur dengan metode yang disebut Body Mass Index (BMI). Untuk wanita yang sehat secara fisik, seharusnya sekitar 21% hingga 31%. Jika dia cocok seperti model, itu bisa serendah 10%. Untuk pria, seharusnya antara 14% hingga 25%. Untuk tubuh atlet, bisa lagi serendah 2%.

Ingat, sebagian besar penyakit tersebut diundang oleh Anda. Penyakit tidak datang sendiri, kecuali Anda menciptakan kondisi untuk keberadaan mereka yang nyaman di tubuh Anda oleh kehidupan Anda yang salah. Diet yang salah diyakini sebagai penyebab serangan jerawat juga. Jus buah tentu baik untuk cahaya kulit Anda. Jerawat hanya ingin alasan untuk membuat kulit Anda tinggal untuk waktu yang cukup lama.

Aturan emas dari diet yang baik adalah menghindari semua jenis junk food. Ambil buah dan sayuran musiman. Lebih suka sayuran penuh serat. Alam memberikan hal-hal yang pantas pada musim yang tepat. Ikuti itu. Jangan menghadapinya. Hindari makanan dan minuman buatan beraroma.

You May Also Like

About the Author: admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *